לעתים קרובות זה קורה לכולנו ליישם התנהגויות, לחוות רגשות, לייצר מחשבות מבלי להבין אילו גירויים ספציפיים עוררו בתחילה מנגנונים אלה. המטוטלת של ניוטון על 5 הספירות שלה עוזרת לנו לנתח טוב יותר את ההיבט הזה של התפקוד האנושי.

פרסומת אחת הסיבות מדוע אנשים פונים באופן ספונטני לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש היא משום שהם מוצאים עצמם חווים רגשות, בעלי מחשבות והתנהגויות התנהגות שאינם מכירים במלואם כפרי רצונם או לפחות רואים בהם לא נעים, בלתי נשלט ואינו נמצא בקו אחד עם הדימוי שיש להם של עצמם.



אנשים רבים, למשל, פונים לפסיכולוג מכיוון שהם מרבים לעסוק בהתנהגויות הרסניות ותוקפניות, הן עצמיות והן ישרות. חולים אלה מדווחים על אובדן שליטה מוגזם ולעתים קרובות ללא מוטיבציה בדחפים שלהם. לאחר ביטול בדיקה זו המטופלים מדווחים רגשות של אכזבה, ייאוש ובלבול מחשבה דווקא בגלל האי-התאמה בין דרך ההבנה של האדם כאדם לבין ההתנהגות שהוצבה בדיוק במקום. דיסוננס קוגניטיבי זה והרגשות הנובעים מכך מובילים גם לירידה משמעותית ב הערכה עצמית ומעל הכל להורדת יכולת העצמית (אמונה ביכולתו לייצר התנהגויות ספציפיות שימושיות להשגת מטרה רצויה) מאחר שלא הצליחו, שוב, לא לאבד שליטה למרות כוונות טובות.

למטופלים אלו יש את הרושם שבאותו רגע ספציפי בו הם מאבדים שליטה הם מונעים מכוח בלתי נשלט ומצב של הפעלה רגשית לחלוטין. דיסרגולטו . גם המטופל וגם הפסיכולוג מחויבים לשתף פעולה כדי לגלות את האופי האמיתי של 'כוח' זה.



יום אחד, בתום פגישה עם מטופל עם בעיות דומות לאלו שתוארו לעיל, ומשקף את השאלות שהמטופל שאל את עצמו ושאל אותי במהלך הפגישה שזה עתה הסתיים, שאלות כמו: 'איך זה יכולתי לאבד שליטה על שטויות כאלה? זה נורמלי שברגעים מסוימים הראייה שלי מטושטשת מה- כַּעַס ואז אחרי פחות מחמש דקות אני בקושי זוכר למה כעסתי כל כך? '

כשחשבתי על השאלות הללו שיערתי שהמטופל שכח לעתים כל כך בקלות את 'הסיבה' לכעסו פשוט משום שמה שהתייחס אליו לא היה הסיבה האמיתית, אלא כנראה רק החוליה האחרונה בשרשרת ארוכה של תופעות. פְּנִים. תוך כדי הרהור על כל אלה, שיחקתי, כמו שאני עושה לעתים קרובות, עם חפץ שהונח על שולחני, מה שמכונה 'המטוטלת של ניוטון'. בזמן שראיתי את הכדורים מתנדנדים ומקשיב לתקתק האופייני שנגרם על ידי התנגשותם, מצאתי את עצמי חושב על אנלוגיה מוזרה אך נחמדה בין תפקודו של אותו מכשיר לבין 'תפקודו' של המטופל שקיבל את פני לאחרונה.

לפני שהבהרתי, והייתי אומר, להצדיק אנלוגיה כזו, עם זאת, אני רוצה לוודא שהקורא מודע היטב לכלי עליו אני מדבר (המטוטלת של ניוטון או הגולות של ניוטון) ובעיקר לנסות לספק לו מושגים פסיכולוגיים שטחיים אך בסיסיים.



מה המטוטלת של ניוטון?

אני מאמין שרובנו ראינו את האובייקט הזה לפחות פעם אחת. אנו מדברים על מכשיר המורכב מכדורי מתכת שונים (בדרך כלל 5) שכולם בעלי מסה זהה וכל אחד מהם מושעה על ידי שני חוטים. הכדורים נמצאים במגע באותו קו אופקי ויכולים לנוע במישור האנכי.

הוא משמש להמחשת חוקי השימור של המומנטום והאנרגיה המכנית.

איך זה עובד?

כשהכדורים דוממים, הכדור הראשון מורם, שומר על החוטים איתו הוא תלוי ומתוח. זה יתנגש בשורה של האחרים ותצפה כי התחנות הראשונות, הביניים לא זזים, והכדור האחרון במקום זה מתחיל כלפי מעלה, ומגיע לאותו גובה שממנו התחיל הראשון וכו '. 'הלוך ושוב' זה יכול להימשך ללא הגבלת זמן אם רק גורמים חיצוניים לא התערבו, כמו חיכוך האוויר המאט את תנועת הכדורים בהדרגה עד שהם נעצרים.

למעשה, זכרו שעקרון שימור המומנטום קובע כי:

'בכל מערכת של גופים האינטראקציה זה עם זה ובהיעדר כוחות חיצוניים, נשמר המומנטום הכולל של המערכת'.

שתי תצפיות מעניינות אותי במיוחד בנוגע לתפקוד המטוטלת של ניוטון ושניהם יתייחסו בהמשך כאלמנטים המצדיקים את האנלוגיה המוזרה שלי:

  1. אם נרים ואז נפיל רק את הכדור הראשון, נקבל את אותה תנועה הפוכה רק של הכדור האחרון. אז הכדור הראשון והאחרון יהיו היחידים שייצרו תנועה ונראה ברור שתנועת הכדור האחרון נקבעת על ידי התנועה הקודמת של הראשון אם כי שני התחומים הללו לעולם לא באים במגע ישיר. לכן אנרגיה תועבר תמיד ורק דרך יסודות הביניים;
  2. אם מערכת מבודדת תקבל גירוי, וכתוצאה מכך מייצרת תגובה מסוימת ושום גורם חיצוני לא מתערב, היא תמשיך לייצר את אותה התגובה לאורך זמן באותה אנרגיה.

אך מה הקשר בין המטוטלת של ניוטון והעקרונות הקובעים את תפקודו לאדם ולפסיכולוגיה שלו?

הבן אדם הוא מערכת שבוודאי אינה מבודדת ולכן לעולם אינה תלויה בהקשר בו היא נמצאת. לגורמים סביבתיים וחברתיים חיצוניים יש השפעה מכרעת על מחשבותינו והתנהגותנו.

הניאו-קליפת המוח העניקה לנו בני האדם כלים משובחים ומאוד מפותחים המאפשרים לנו לקרוא ישירות את האותות הסביבתיים והחברתיים הקיימים בהקשר הסביבתי ו'להתאים 'אותם למידע האישי, התרבותי והמוסרי השמור בזיכרון.

יכולת זו ניכרת במה שמוגדרים כתסריטים קוגניטיביים או דפוסי התנהגות מורכבים יותר או פחות, שלרוב במרומז, אנו מיישמים בסדר ספציפי ונחוש על מנת להסתגל להקשר נתון. דוגמא טריוויאלית היא כשאנחנו הולכים למסעדה ומתקרבים לשולחן, אנחנו לא מבקשים מהמלצר קודם את החשבון, אבל כנראה מורידים את המעיל ומתיישבים. התנהגות זו, יחד עם העובדה (אם המסעדה היא מסעדת כוכב מישלן 3 מעודנת מאוד) אנו מכבדים קוד לבוש מסוים, אינם תלויים רק בתפקוד תקין של הזיכרון הפרוצדורלי, אלא גם מודיעים לנו על יכולתנו לזהות, לקבל ולהסתגל. לנורמות התרבותיות ולמוסכמות החברתיות של הסביבה בה אנו חיים ויכולת זו שאנו זוכרים מתווכת באופן חזק על ידי מבני קליפת המוח המעולים המבצעים פונקציית ניטור מקוונת רציפה של התנהגותנו.

אבל קליפת המוח הניאו אינה המנגנון המוחי היחיד שהאבולוציה סיפקה לנו. בעזרת MacLean (MacLean, עמ '1973) נוכל לחלק באופן סמלי את מערכת המוח שלנו לשלושה חלקים:

  • הניאו-קליפת המוח;
  • המערכת הלימבית;
  • מערכת העצבים האוטונומית (ANS) ומוח הזוחלים.

הניאו-קליפת המוח כבר הוזכרה.

באשר למערכת הלימבית, אנו יכולים לומר בקצרה שהיא מורכבת מכמה מבנים תת-קליפת המוח: נורות הריח, ההיפוקמפוס, האמיגדלה, הגירוס של הסינגולאט, הגרעינים התלמיים הקדמיים והקליפה הלימבית. הוא תומך בתפקודים נפשיים שונים כגון עיבוד רגשות, מוטיבציה, למידה, זיכרון והיקשרות.

פרסומת המוח הזוחלי שוכן בדיספלון, במוח התיכון ובחלק הראשוני של הטלנספלון ועוסק בצרכים ובאינסטינקטים מולדים: טריטוריאליות, טרף, חקירה טריטוריאלית והולדה. מערכת העצבים האוטונומית מורכבת מחלקים מובחנים אנטומית ופונקציונלית אך סינרגיסטית: מערכת העצבים הסימפתטית, מערכת העצבים הפאראסימפתטית ומערכת העצבים האנטרית.

יש לו את הפונקציה של ויסות ההומאוסטזיס של האורגניזם והיא מערכת נוירו-מוטורית שאינה יכולה להיות מושפעת מהרצון שפועל במנגנונים אוטונומיים מדויקים, המתייחסים לרפלקסים היקפיים הנתונים לשליטה מרכזית. באשר ל- ANS, ההבדל בין שני סוגים של עצב הווגוס, זה המיאלין והבלתי מיאלי, שהוצע על ידי סטיבן וו. פורג'ס (Porges, S.W .. 2014) תיאוריה רב תכליתית .

מדוע כדאי לדעת כי 'המוח' כפי שמקובל להבין הוא למעשה תוצאה של מבנים ותפקודים שונים?

מכיוון שבדרך זו קל יותר להבין איזה מבנה או פונקציה מעכבים, מופעלים, משתנים, נפגעים או יותר פשוט להבין מהי, אם בכלל, היררכיית התפקוד הפנימי בין מבנים אלה.

לדוגמה:

... במבנים הלימביים הנוירונים אינם מאורגנים במבנים רגילים, אלא באמלגם ראשוני יותר, ולכן עיבוד הגירוי הוא פרימיטיבי יותר מאשר בקליפת המוח ובאותו זמן מהיר יותר, כלומר מתאים תגובות חיוניות להישרדותנו. לכן זו הסיבה שבגללה אנו מגיבים בצורה פתאומית ולא פרופורציונאלית לגירוי, גם אם אנו יודעים שאסור לנו לעשות זאת או שאין צורך בכך.

הנתונים הנוירופיזיולוגיים המעניינים הם בדיוק שבמצב זה אנו עדים למה שכונה 'כיבוי קליפת המוח' (ארנסטן ואח '2014.): כלומר, קליפת המוח הוצבה במצב לא מקוון, לא בשימוש, והמערכת התת-קורטיקלית העתיקה לקחה יד עליונה, מהירה יותר בתגובת 'להילחם או לברוח' כביכול.

כיבוי קליפת המוח מוביל לאובדן זמני של פונקציות מנטליות, הגורם לאובדן ראייה סמלית, שילוב גירויים ויכולת לפרש אותם. בשלב זה הכל קורה במערכת הלימבית: התלמוס, תחנת הכניסה, פילטר הגירויים, שולח את האות לאמיגדלה, מרכז התגובה הרגשית הראשון, המגיב במפל של תגובות נוירו-ווגטטיביות, עם שחרור קורטיזול בדם. מבלוטת יותרת הכליה, משכך כאבים זמני, הפעלת מערכת העצבים האוטונומית. במילים אחרות, אחרי תגובת ההקפאה הראשונה, שתואמת באופן סובייקטיבי לאותו רגע של חסימה או הפתעה, האמיגדלה מחזיקה אותנו לתקוף את הגירוי או לברוח ממנו, בעוד שאנחנו מרגישים לסירוגין כעס או פחד.

כל זה קורה תוך 12 אלפיות השנייה בלבד והוא מחוץ למודעות שלנו, מבלי שהקורטקס קיבל הודעות כלשהן.

יש גם דרך חיבור בין המערכת הלימבית לקליפת המוח, הנקראת גם 'הדרך הגבוהה' שעוברת מהתלמוס לקליפת המוח ומהקורטקס לאמיגדלה, אך אורכת 25 אלפיות השנייה: זה אומר שהתגובה הסומטית מתרחשת תמיד לפני כל פנטזיה אחרת או רפורמולציה מילולית, ולכן היא רק ניסיון בדיעבד להסביר מצב לא מודע ותת-קורטיקלי.(Poli, E. F. 2014).

תת-חלוקה זו משרתת כמובן מטרה הסברתית גרידא, אך במציאות כל המבנים האנטומיים-פונקציונליים המרכיבים את מערכת העצבים המרכזית שלנו קשורים קשר הדוק ומתפקדים באופן סינרגטי.

גם חלוקה זו מאוד שימושית עבורי להרים את חוט הדיון.

דיברנו על הקשר בין פסיכולוגיה למטוטלת של ניוטון, נכון?

הנה, עכשיו בואו נעשה תרגיל דמיוני. בואו נדמיין שכל אחד מחמשת הספירות של המטוטלת מייצג משהו:

  • הכדור הראשון מייצג גירוי חיצוני או פנימי. גירוי מובן כאן כתופעה, אירוע הנתפס ומעובד על ידי גופנו, ולכן גירוי חיצוני יכול להיות, למשל, רעש מתכתי שרק אחר כך אנו מבינים שהוא צליל המפתחות של בן משפחה שעומד לפתוח את הדלת בבית, או שזו עלייה בדופק שנוכל לפרש כסימן לרגש של פחד;
  • הכדור השני מייצג את ANS שלנו ואת המוח הזוחלי;
  • הכדור השלישי מייצג את המוח הלימבי שלנו;
  • הכדור הרביעי מייצג את הניאו-קורטקס שלנו;
  • הכדור החמישי מייצג את התשובה. תגובה מובנת כפעילות נפשית ו / או התנהגותית המתבצעת כתוצאה מגירוי.

הכדוריות הוסדרו כך לפי המהירות בה מערכות המוח השונות נוטות להפעיל במצבים הנתפסים כמסוכנים ו / או מאיימים.

כעת אנו יודעים כי גירוי, חיצוני או פנימי, מסוכן באופן אובייקטיבי או מתפרש באופן סובייקטיבי ככזה יכול לעורר תגובה מיידית ומורכבת שרק בניתוח האחרון (ולא בכל פעם) הוא יכול להגיע למודעות שלנו כמו במקרה של כיבוי. קליפת המוח. במצבים אלו נוכל לחוות רגשות, לייצר מחשבות וליישם התנהגויות מורכבות מאוד, ולכן בדיעבד נראות לנו מכל הבחינות ללא מוטיבציה תקפה או לא פרופורציונאלית בהשוואה למה שחווינו במפורש (תמונה 1).

המטוטלת של ניוטון l

תמונה 1 - המטוטלת של ניוטון כמטאפורה לתפקוד נפשי

חוסר מודעות זה בנוגע לתלות ההדדית ההדוקה בין גירוי לתגובה התנהגותית מיוצג היטב על ידי הדוגמה של המטוטלת של ניוטון ובמיוחד על ידי הראשונה מבין שתי התצפיות שהצעתי לעיל, כלומר העובדה שהתחום הראשון והאחרון אינו הם נוגעים גם אם זו האנרגיה של אחד שמייצר את התנועה של האחר.

העניין הוא זה, כפי שזה קורה במטוטלת של ניוטון, שם הכדור החמישי מבצע תנועה מבלי 'לדעת' שהיא מתרחשת בזכות האנרגיה שמייצרת התנועה של הראשון, באותה צורה זה קורה לעיתים קרובות גם לנו ליישם התנהגויות. מבלי להבין אילו גירויים ספציפיים עוררו התנהגות זו בתחילה. שתי הספירות אינן נוגעות ובכל זאת אנו רואים שהן משפיעות רבות זו על זו. בטיפול המטרה היא בדיוק להבין כיצד התגובות שלנו הן תוצאה של תהליך מורכב של התפתחות אשר, עם זאת, מתחיל תמיד מגירוי.

התצפית השנייה שהמטוטלת של ניוטון הולידה הייתה הבאה:

אם מערכת מבודדת תקבל גירוי, וכתוצאה מכך מייצרת תגובה מסוימת ושום גורם חיצוני לא מתערב, היא תמשיך לייצר את אותה התגובה לאורך זמן באותה אנרגיה.

כבר אמרנו שהאדם אינו מערכת מבודדת כמו כן המטוטלת של ניוטון אינה מבודדת, אלא אם כן מוצב האחרון בתוך פעמון ואקום מבלי לשלוח לו שום רטט. עם זאת ראינו שבנפש האדם יש עיקרון שניתן להעלות על זה של שימור המומנטום והאנרגיה המכנית. אנו מתבוננים בו בכל פעם שאדם מודע, נחוש ונחוש לרצות לשנות התנהגות או מחשבה מסוימים ואז בסופו של דבר נכשל למרות מחויבותו המודעת והכנה.

מדריך מהיר להיפנוזה רפואית

בעבר היו שקראו לזה 'חזרה נצחית', 'כפייה לחזור', לאחרונה ' מחזורים בין אישיים ',' תסריטי חיים ',' תוכניות לא מסתגלות מוקדמות 'וכו '. כיום, במיוחד בזכות מדעי המוח, אנו יודעים שעקרון זה תמיד נמצא בבסיס

הפעלת הזיכרון הרגשי שלנו, הספרייה החווייתית בארכיון הלימבי. זה גורם למה שיכול איכשהו לחבר אותנו ל'סכנה 'מעורר תגובה.(שם)

המונח סכנה מצוטט כדי להדגיש שוב את העובדה שהסכנה לא בהכרח חייבת להיות אמיתית או ממשית, אך די בכך שהיא מסוגלת להפעיל עקבות זיכרון הקשורים למצבים חיויים או מדומיינים שבהם חוו באופן סובייקטיבי תחושות של איום ו / או סכנה. כאן חיוני לציין כי התחושה הסובייקטיבית של איום / סכנה אינה מתכוונת רק לזה הפיזי אלא, למעשה, כמעט תמיד, לאיום / סכנה על דימוי זהותו של האדם, אמונותיו וערכיו ועקרונותיו. באותה הזדמנות קודמת או לעתים קרובות יותר, האדם בוודאי היה מבצע תגובות נפשיות והתנהגותיות אשר תרמו להישרדותו הגופנית והזהותית. מכאן ואילך המערכת הלימבית תנסה לעקוף את קליפת המוח הניאו בכל פעם שהיא נתקלת בדרכה בגירוי המסוגל לעורר את אותן חוויות מסוכנות מהעבר (משוכנע בהימנעות מבזבוז זמן חסר תועלת) ובעוד כ- 12 אלפיות השנייה. כך שנוצר תגובה נפשית ו / או התנהגותית נאותה שדומה באיכותה ובכמותה לתגובות הראשונות שלמדנו להשתמש בהן באופן לא מודע לפני זמן רב.

מטרת הטיפול היא אפוא לעשות את מה שהאוויר עושה עם תחומי המטוטלת של ניוטון, כלומר להפריע להתפשטות תמידית של אנרגיה ותנועה, מה שהופך את המערכת כבר לא מבודדת. יש להחליף את חיכוך האוויר נגד הכדורים בטיפול בהתבוננות עצמית רציפה ושיטתית בזכות עזרת הפסיכולוג והטכניקות עליו ימליץ.

התבוננות בעצמה 'אובייקטיבית' ככל האפשר מאפשרת לשיטט אירועים פנימיים וחיצוניים, לארכב אותם, לזהות את חזרתם, לייצר קישורי סיבה ותוצאה כלשהם ולכן למנוע את ביטויים או להפחית את היקף הנחשבים לבעייתיים יותר.

לא מעט זמן, או אולי לנצח, הגירוי החיצוני שנחשב באופן מאובטח כמאיים ימשיך לעורר הפעלה / היפואקטיבציה של ה- ANS וגם זה של המעגל הלימבי-תת-קורטיקלי, וכתוצאה מכך יגרום להפעלה או להפעלת היפו רגשית אשר עם זאת , אם מוכרים ומקובלים היטב, ניתן לווסת אותה באמצעות פעולה רטרו קוגניטיבית במקביל (הערכה מחדש קוגניטיבית) אשר יחד עם טכניקות אפשריות שונות לוויסות מצב ההפעלה הפיזיולוגי (עוררות), יניבו עלייה בשליטה המובנת כתפיסת שליטה. כלומר להרגיש שיש לך שליטה על המצב הנפשי שלך.