בכרךגופניות - תרגול מודעות סומטית, הסופרת כריסטין קלדוול, גילתה מאז הקמת המונח החדש הזה, את הרצון להבליט היבט לא ממומש של הפוטנציאל האנושי.

פרסומת 'גופניות מתחילה להתפתח כשאתה שם לב למה הכושר שלך עושה או חווה, גם אם מדובר בפעולות מוכרות .. עבוד פשוט על ידי התבוננות בגופך בפעולה ודחה את הדחף להסביר או לשפוט מה אתה עושה או תחשוב על משהו אחר”.





החל מהתבוננות בגוף, בצורתו ובתפקודו, מציע המטפל לעבוד מתוך שמונה עקרונות כגון: תנודה, איזון, מחזורי משוב, שימור אנרגיה, משמעת, שינוי ואתגר, ניגוד של חידוש, אסוציאציות ו רגשות .

הטקסט ממשיך בטיפול בתפקודים גופניים העוברים בארבעת התהליכים של נשימה, תפיסה, תנועה וזוגיות. מחקירת התהליכים הללו ניתן במחקר התיאורטי והחוויתי של המחבר להגביר את המודעות וההשתתפות בפעולה. מודעות לא נחשבת כתפקיד נפשי אלא כתהליך חושי ומוטורי.



פרסומת 'הפילוסופיה, הפסיכולוגיה והתאוריה החברתית הקשורים לגופניות נפרשים דרך הפרקים ובמקביל מזמינים אתכם לעצור ולשקף או לחוות את גופכם ואת תנועותיו, תחושותיו, נשימתו ומערכות היחסים שלו באופן ישיר. עם גופים אחרים”.

הכרך ממשיך לשקול את תהליכי הגוף שנחקרו בעבר, ביחס לקהילה אליה הם משתייכים, וכיצד החוויות שחיו או מנעו תורמות לבניית המורשת שלנו.

הכרך מציע גם תרגילים אוטונומיים ולא מובנים הניתנים לשילוב חופשי, לאחר שנלמדו בחיי היומיום, ואחרים הקשורים לפרק ספציפי ולקוחים מהמסורות הקיימות, שנועדו לעזור להחזיר חיים מודעים סומטית.



החלק האחרון בספר מכיל מקורות, פרטים טכניים, סקרנות ומשאבים אודות נושאים, דמויות ופרקטיקות שמהם נשא הספר השראה תיאורטית ומעשית.